?>
-      فروشگاه ویپ      اسپیلاوایزر      دکتر دیلی      خرید تتر      خرید لپتاپ استوک      رزین      چت      بازی آنلاین رایگان      تشخیص ترکیدگی لوله      نصاب پرده      قرص گلوریا      +      آنرین انجین      دانلود فیلم      بازی آنلاین      قرص بیگ رایز      سایت بازی      neuralink      دکتر زنان مشهد      آموزش فارکس      .      شرکت سورنا      خرید لایسنس نود 32      خرید ویلا شمال      آموزش آنلاین      آموزش خیاطی      اس اس دی سامسونگ      ثبت شرکت در دبی      کسب درآمد      رپورتاژ آگهی      ساخت سردخانه      نظارت بر ساخت      سالن زیبایی      اجاره هیلتی      فروش آنتی ویروس      خرید بازدید سایت      سیگنال فارکس      لایسنس رایگان نود 32      یوزر پسورد نود 32      سئو سایت      لایسنس نود32      آپدیت نود 32      بهترین بک لینک     
 گشاده رو گشاده رو .

گشاده رو

آشنايي با نحوه اجاره كوتاه مدت آپارتمان در استانبول

 

آپارتمان هاي اجاره اي در استانبول هم با اهداف توريستي و هم كاري، همواره از سوي مسافران مورد استقبال قرار مي گيرند. ممكن است شخصي براي انجام كارهاي تجاري، بازديد از نمايشگاه و يا موارد درماني براي مدت كوتاهي به استانبول سفر كرده باشد، در اينصورت به جاي صرف هزينه هاي هنگفت اقامت در هتل، مي تواند گزينه اي بهتر مثل اجاره آپارتمان در استانبول را انتخاب كند.

 

آشنايي با نحوه اجاره كوتاه مدت آپارتمان در استانبول

 

تركيه و علي الخصوص شهر استانبول، تقريبا در سراسر طول سال ميليون­ها مسافر و گردشگر ميپذيرد. چرا كه اين كشور براي تمام سلايق، جذابيت هاي ويژه و منحصر به فردي دارد. برخي از اين مسافران مايل به اجاره خانه در استانبول هستند. بخشي زيادي از اين گردشگران ايراني هستند و چنانچه قرار باشد به مدت چند هفته يا چند ماه در استانبول بمانند، ترجيح مي دهند به جاي اقامت در هتل هاي گران قيمت، خانه يا آپارتماني را به صورت كوتاه مدت اجاره كنند، به اين ترتيب هزينه ي اقامت نيز به ميزان قابل توجهي كاهش مي يابد.

m2_xzke.jpg

اجاره كوتاه مدت آپارتمان در استانبول

حتي آپارتمان­هايي در اين شهر هستند كه به صورت روزانه هم به اجاره داده ميشوند، مثلا اگر با جمعي از دوستانتان ميخواهيد يك دورهمي فوق العاده را كنار هم تجربه كنيد ميتوانيد به گزينه اجاره روزانه آپارتمان فكر كنيد. اين آپارتمانها اغلب تك خوابه هستند، اما شما ميتوانيد به نسبت تعداد نفراتي كه هستيد واحد مناسبي را اجاره كنيد. ميليونها گردشگر در طول سال از اين شهر ديدن ميكنند، كه يكي از انتخابهاي جذاب و مقرون به صرفه براي آن ها ميتواند خريد خانه در استانبول باشد.

پس اگر ميخواهيد هم حركتي اقتصادي زده باشيد و هم آرامش حضور در يك خانه را حس كنيد ميتوانيد به گزينه اجاره كوتاه مدت يك آپارتمان مبله در استانبول فكر كنيد.

مناطق مناسب براي اجاره كوتاه مدت آپارتمان در استانبول

 

قيمت خريد ملك در استانبول تركيه در سال 2021 شهر استانبول محله ها و ايلچه هاي مختلفي دارد كه براي اقامت، هر چند كوتاه مدت جاهاي فوق العاده بكر و زيبايي هستند. اگر به فكر اجاره كوتاه مدت آپارتمان در استانبول هستيد، پيش از هر اقدامي بايد تصميم بگيريد كه كدام محله را ميخواهيد براي اجاره آپارتمان انتخاب كنيد.

 

مناطق مناسب براي اجاره كوتاه مدت آپارتمان در استانبول

در اين مورد هم بهتر است گزينه هاي مختلفي را مورد بررسي قرار دهيد. ممكن است قصد داشته باشيد در منطقه ساحلي آپارتمان اجاره كنيد و يا تاريخي و قديمي، شايد بخواهيد در قسمت آسيايي باشيد و يا اروپايي. و كلي گزينه هاي مختلف را ميتوانيد در نظر بگيريد و در نهايت با توجه به سليقه و نياز خود اقدام به اجاره كنيد.

يكي از مناطق پيشنهادي ما ب شما جهت قيمت خريد آپارتمان در استانبول ، منطقه ي بيليك دوزو مي باشد. چرا كه يكي از مناطقي است كه به فرودگاه هاي اين شهر بسيار نزديك بوده و آپارتمان هاي نوساز و مدرني هم دارد. از طرفي به بزرگراه E5 و متروبوس هم دسترسي مناسبي  نسبت به ساير مناطق دارد.

علاوه بر اين قيمت اجاره ي كوتاه مدت آپارتمان در اين منطقه بسيار اقتصادي و معقول مي باشد. اين آپارتمان هاي اجاره اي را هم ميتوانيد براي طولاني مدت اجاره كنيد و هم از اجاره كوتاه مدت آن ها، در حد چند روز، چند هفته و يا چند ماه استفاده كنيد.

مزاياي اجاره كوتاه مدت آپارتمان در استانبول

 

آپارتمان هاي اجاره اي در استانبول هم به هدف توريستي و هم كاري، همواره از سوي مسافران و گردشگران مورد استقبال قرار مي گيرند. ممكن است شخصي براي انجام كارهاي تجاري، بازديد از نمايشگاه و يا موارد درماني، گردشگري و... براي مدت كوتاهي به استانبول سفر كرده باشد، در اينصورت به جاي صرف هزينه هاي هنگفت اقامت در هتل، مي تواند گزينه اي بهتر مثل خريد آپارتمان در شيشلي استانبول را انتخاب كند.

بيشتر اين آپارتمان هايي كه به صورت كوتاه مدت در استانبول به اجاره داده ميشوند، مبله بوده و با وسايل و امكانات كامل در اختيار مسافران قرار مي گيرند. بنابراين اگر نميخواهيد همه وعده هاي غذايي خود را در رستورانها صرف كنيد، حتي مي توانيد خودتان به راحتي، اقدام به آشپزي كنيد.

شما در اين آپارتمان ها به راحتي مي توانيد همراه با ? يا ? نفر ديگر اقامت كنيد و به اين ترتيب اجاره كوتاه مدت اين واحد ها از لحاظ اقتصادي مناسب بودجه ي شما خواهد بود.

آپارتمان هايي كه به اين صورت اجاره داده ميشوند، همگي داراي بهترين امكانات رفاهي و امنيتي هستند. نگهباني ?? ساعته ، استخر ، باشگاه ورزشي و خيلي امكانات ديگر كه از يك هتل ? ستاره انتظار داريد را مي توانيد در بسياري از اين آپارتمانهاي اجاره اي هم ببينيد.

 

مزاياي اجاره كوتاه مدت آپارتمان در استانبول

شما مي توانيد با اجاره ي آپارتماني در استانبول يك سفر امن و آسوده را در اين شهر تجربه كنيد. اجاره آپارتمان در استانبول عمدتا به دو روش مختلف انجام مي پذيرد: اجاره كوتاه مدت(روزانه، هفتگي، ماهانه) و يا سالانه. افراد با توجه به مدت زماني كه تصميم دارند در اين شهر بمانند، مي توانند يكي از اين دو مورد را انتخاب كرده و براي اجاره آن اقدام نمايند.

همچنين جهت اقامت شما در اين آپارتمانها به منظور پيشگيري از هر نوع سوء استفاده­ي احتمالي، قراردادي به مدت تعيين شده بسته خواهد شد تا با آرامش بيشتري بتوانيد از لحظه لحظه ي حضورتان در اين شهر زيبا و جذاب لذت ببريد. اميدواريم سفر و اقامتي ايمن و سرشار از خاطرات خوش به اين شهر داشته باشيد.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۱ شهريور ۱۴۰۰ساعت: ۱۱:۳۷:۱۵ توسط:گشاده رو موضوع:

سرويس و نگهداري آسانسور بايد با چه فاصله اي انجام بگيرد؟

آسانسورها وسايل جالب و پيچيده اي مي باشند و حادثه آفريني آن ها نبايد دست كم گرفته شود. علي رغم اين حوادث، وقتي صحبت از تعمير آسانسور، نگهداري آسانسور و سرويس آسانسور مي شود، خيلي ها با سهل انگاري، نياز به تعمير آسانسور و بازديد و سرويس ماهانه را ناديده مي گيرند.

بااين حال همه قبول داريم كه هزينه تعمير آسانسور و سرويس و نگهداري آسانسور قطعا به هزينه هاي احتمالي جاني آن مي ارزد! البته دور از واقعيت نيست كه تعميركار آسانسور ناكارآمدي كه بر تعمير و نگهداري آسانسور و بالابر اشراف ندارد مي تواند مردم را به استفاده از خدمات تعمير و نگهداري آسانسور بي رغبت كند.

در اين مقاله با كمك آسانسور مانا سعي داريم به شرح همه چيز درباره تعمير و نگهداري آسانسور و بالابر و حفظ آسانسور بپردازيم. بعد از خواندن اين اين مقاله متوج خواهيد شد كه براي سالم نگه داشتن آسانسور خود چه كارهايي لازم است انجام دهيد و اطلاعات مفيدي هم درباره هزينه خدمات آسانسور و سرويسكاران خواهيد داشت.

نشانه هاي خرابي آسانسور

از قديم گفته اند نشانه ها حرف هايي براي گفتن به شما دارند! آسانسور، اين بالابر پيچيده مكانيكي، امكان دارد به زبان بي زباني به شما بگويد كه به دكتر و تعمير كار نياز دارم، دردم را جدي بگيريد!
البته با توجه به تفاوت مدل هاي آسانسور هر نوع از آن ها امكان دارد كه به زبان خودش صحبت كند. اما به طوركل، با سه نشانه اعلام نياز به تعمير آسانسور و بالابر بيان مي شود:

آسانسور زياد از كار مي افتد

طول عمر متوسط يك آسانسور 15-20 سال است. پس، از آسانسورهاي واحد هاي قديمي بايد توقع بد كار كردن و از كار افتادن را داشته باشيم؛ جاي تعجبي ندارد كه اين دست از آسانسورها به دفعات ازكار بيفتند.

ازجمله مشكلات رايجي كه بيشتر با آسانسورهاي قديمي تجربه كرده ايد، باز و بسته نشدن صحيح درب ها است. اگر يك بار در هفته با اين مشكل روبرو شديد، بدانيد شايد سرويس آسانسور ساختمان را فراموش كرده ايد و حالا، زمان تعمير و نگهداري آسانسور فرا رسيده و بايد با آسانسور مانا تماس بگيريد.

صداهاي زياد

اگر آسانسورتان حين استفاده صداهاي زيادي از خود توليد مي كند صداهايي كه امكان دارد از موتورخانه، جا به جا شدن ترمزهاي آسانسور، شل شدن قطعات، خوردگي كفشك كابين آسانسور، تنظيم نبودن سيستم پاراشوت و ساييدگي، عدم هم ترازي كابين آسانسور با طبقات، استاندارد نبودن كابين آسانسور و… باشد، اين آژير نياز به تعمير و نگهداري آسانسور و بالابر است. به خصوص اگر سرويس و نگهداري آسانسور درست انجام نشده باشد، ناشنيده گرفتن اين صداها عواقب خوبي به دنبال ندارد؛ سريعا براي تعمير آسانسور اقدام كنيد.

متوقف شدن ميان طبقات

اين اتفاق ازلحاظ امنيتي جديت بسياري دارد. به عنوان مثال فرض كنيد كه آسانسور بالا يا پايين يك طبقه متوقف شود و ساكنين داخل كابين حواس پرت باشند، و يا از قضا، در يك روز پر از كاري تمركز خوبي نداشته باشند، اتفاقات بدي مثل زمين خوردن يا آسيب ديدن امكان دارد رخ دهد. متوقف شدن آسانسور ميان طبقات با گذر زمان بدتر هم خواهد شد. به محض اينكه اين نشانه را دريافت كرديد، به فكر آوردن تماس گرفتن با آسانسور مانا براي تعمير آسانسور يا بالابر خود باشيد.

تغيير سرعت آسانسور

آيا آسانسور تان قبل از ايستادن سرعتش كم مي شود يا ناگهان سرعت مي گيرد؟ آيا وقتي آسانسور از طبقات مي گذرد سرعتش تغيير مي كند؟ هركدام از اين اتفاق ها مي تواند خبر از خرابي قطعي جزئي از آسانسور را دهد. بايد هرچه زودتر براي تعمير آسانسور اقدام كنيد.

زمان انتظار زياد يا توقف هاي ناگهاني

آسانسور شما فقط يك دستگاه مكانيكي نيست، بلكه يك دستگاه الكتريك و الكترونيك است. در صورت افزايش دما و درست كار نكردن سيستم تهويه آسانسور در تابستان، قديمي شدن سيستم كنترلي، اختلالات الكترونيك مدار الكترونيك كنترلي و خرابي سنسورها باعث زمان هاي انتظار زياد و يا توقف هاي ناگهاني آسانسور شود. خرابي آسانسور شما هر علتي كه داشته باشد، تصميم تعمير و نگهداري آسانسور و بالابر را پشت گوش نيدازيد.

اگر سرويس و نگهداري آسانسور به طور ماهانه صورت گرفته، جاي نگراني ندارد يا حداقل نگراني كم تري دارد، بعيد است كه ناگهان و غيرمنتظره با اين نشانه ها رو به رو شويد يعني ناگهان به تعمير و نگهداري آسانسور و بالابر نياز پيدا كنيد. همين حالا براي مشاوره و رفع ابهامات خود درباره سرويس و تعمير با آسانسور مانا  https://asansormana.com/   تماس بگيريد.

منبع : اسانسور مانا   asansormana.com


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۱ شهريور ۱۴۰۰ساعت: ۰۷:۵۳:۱۹ توسط:گشاده رو موضوع:

شرط بندي ورزشي دربت فوروارد چگونه است؟

سايت شرط بندي بت فوروارد مدت طولاني است كه با اسكريپت خارجي  و پشتيباني از زبان هاي مختلف به فعاليت خود ادامه مي دهد. اين سايت شرط بندي در مورد مجوز ها و لايسنس هاي مختلف به صورت نامعلومي پيش مي رود و اينكه دقيقا چه مجوزي از كدام مرجع اخذ كرده مبهم است.

رشته هاي ورزشي موجود در بت فوروارد

تمركز اصلي سايت بر روي بازي فوتبال و ضرايب مناسب آن است، در ابتداي فعاليت خود تنها رشته اي كه بر روي آن تمركز داشت فوتبال بود اما در حال حاضر رشته هاي متنوع ورزشي از جمله: بسكتبال، واليبال، هاكي روي يخ، تنيس، و غيره وجود دارد كه مي توانيد در هر يك از اين رشته ها كه علاقه داريد شرط بندي كنيد.

بت فوروارد

در بخش پيش بيني زنده با توجه به آناليز هاي مختلف مي توانيد به صورت لحظه اي و زنده پيش بيني كنيد. آپشن هاي مختلف شرط بندي براي بخش ورزشي وجود دارد كه مي توانيد يكي از آن را انتخاب كنيد و طبق برنامه خود شرط ببنديد. مجدداً تأكيد مي‌كنيم كه با انجام تحقيقات كافي، مي‌توان بيشتر از قبل به ورزش مورد نظر آگاهي يافت كه اين مساله باعث مي‌شود از بين صدها سايت و گزينه ديگر، بهترين انتخاب را انجام دهيد. اكثر سايت هاي شرط بندي به دنبال روش‌هايي هستند تا شما بازنده شويد اما با كمي جديت مي توان اين نقشه را خنثي كرد. به عنوان نمونه، شايد در حالت عادي احساس خوشايندي نسبت به انتخاب گزينه پيروزي لسترسيتي مقابل منچسترسيتي  نداشته باشيد. يك‌تيم در جدول بالاتر از اين تيم قرار دارند اما آيا اين به معني آن است كه تيم قدرتمند‌تري هستند؟ پاسخ به اين سؤال، وظيفه و شغل كارشناسان و صفحات فوتبالي در شبكه هاي اجتماعي است. اما با اندكي تحقيق در مي يابيم جيمي واردي برترين گلزن ليگ است. در نتيجه شرط بندي بر روي گلزني اين بازيكن يكي از گزينه‌هاي كم خطر محسوب مي شود. زماني كه بحث شرط بندي مطرح است و هنگامي كه به مورد مبهمي برخورد كرديد، حتماً از راهنماي سايت كمك بگيريد. يكي از اشتباهات رايج، انتخاب نيمه اول/پايان بازي در مقابل پيروزي در هر دو نيمه است. اگر شرط بندي شما نيمه اول/پايان بازي است، تيم مورد نظر تنها كافي است نيمه اول را به سود خود پايان داده و در نهايت نيز پيروز بازي شود. در صورتي كه پيروزي در هر دو نيمه را انتخاب كرده باشيد، تيم مورد نظر بايد در هر دو نيمه بازي به صورت مجزا پيروز شده باشد. يعني تيم مورد نظر بايد در هر يك از دو نيمه بازي، بيشتر از تيم حريف گل زده باشد. در اين حالت و زماني كه پيروزي در هر يك از دو نيمه انتخاب مي‌شود، پيروزي 2-1 در نيمه اول و سپس پيروزي 2-1 در كل بازي به معناي شكست در شرط بندي است، زيرا نتيجۀ نيمه دوم ۰-0 بوده است. در سايت ضرط بندي بت فورواردنيز مي توانيد بر روي نتايج مختلف در رشته هاي ورزشي متفاوت شرط بندي كنيد. برخي عوامل در سايت ها بسيار مهم هستند و اگر سايتي داراي اين ويژگي ها باشد ، مي توانيد به آن سايت اعتماد كنيد. داشتن مجوز بين المللي: آنچه يك سايت غير معتبر را از يك سايت قانوني متمايز مي كند ، داشتن مجوز بين المللي است. اين فرصت ممكن است براي همه سايت ها پيش نيايد اگر سايتي بتواند اين مجوز را دريافت كند ، سايت بسيار معتبري است و مي توانيد با خيال آسوده روي اين سايت شرط بندي كنيد. لازم به ذكر است كه اخذ اين مجوز كار ساده اي نيست و سايت موردنظر بايد داراي ويژگي هاي مهم زيادي باشد تا بتواند اين مجوز را بدست آورد. يك سايت شرط بندي امن و خوب 24 ساعته بدون هيچ مشكلي در خدمت شماست، سايت شرط بندي بت فوروارد در مورد پشتيباني و خدمات رساني نرمال عمل مي كند و نمي‌توان هميشه از عمللكرد آن راضي بود. اگر تازه وارد سايت هاي شرط بندي آنلاين كازينو و ورزشي هستيد و مي خواهيد در چنين سايت هايي بازي كنيد ، ممكن است سوالي كه هنگام انتخاب سايت براي شرط بندي با آن روبرو مي شويد اين باشد كه آيا سايت معتبر است يا خير. به همين دليل بسيار مهم است كه سايتي را پيدا كنيد كه در آن براي كساني كه به سايت هاي شرط بندي علاقه دارند مشكلي پيش نيايد. منبع: سايت شرط بندي معتبر | معرفي تا لينك ورود | جسوس بت


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۸ شهريور ۱۴۰۰ساعت: ۱۱:۰۱:۲۷ توسط:گشاده رو موضوع:

درب فرفورژه باغ (ورودي

درب فرفورژه باغ (ورودي)

همانطور كه ميدانيد، صنعت نرده سازي در ايران پيشرفت بسيار زيادي داشته است و به يك صنعت مجزا تبديل شده است كه به صنعت توليد گل نرده و همچنين درب هاي فرفورژه ويلايي معروف است. اين صنعت در ايران پيشينه اي قديمي دارد. در زماني هاي قديم با ريخته گري و همچنين شكل دادن به آهن انواع درب ها از جمله درب هاي ويلايي ساخته مي شد اما امروزه اين كار توسط كارگاه ها و كارخانه هاي بزرگ صنعتي انجام مي شود. در زمان هاي گذشته براي اينكه بتوانند درب هاي حياطي فرفورژه را بسازند ابتدا ميله هاي آهني را در كوره هاي بزرگي قرار مي دادند تا آب شوند و گداخته شوند. اين كار براي ساخت درب هاي ويلايي هم انجام مي شود.

ساخت درب فرفورژه باغ (ورودي)

ساخت درب فرفورژه باغ (ورودي) هم مانند ساخت انواع درب هاي فرفورژه در زمان هاي قديم به طرق مختلفي انجام مي شده است. زماني كه فلزات را درون كوره هايي مي ريختند تا آب شوند، با درآوردن آن ها و كوبيدن اين نوع فلزات مقاومت و خشكي آن ها كمتر مي شد و در نهايت امكان جلادهي در آن ها فراهم مي شده است. در نهايت افرادي كه در اين زمينه فعاليت مي كنند قادر بودند تا نقش هاي پرپيچ و خمي روي آن ها پياده كنند كه از جمله آنها مي توان به طراحي هاي اسليمي اشاره كرد.

در نهايت، فلزاتي كه گرام قيمت بودند به آساني بازسازي و به هم متصل مي شدند كه با تغيير شكل آن ها در واقع درب فرفورژه باغ (ورودي) از آن ها ساخته مي شد. شايد در گذشته مانند امروز در ساخت اين نوع درب ها تنوع وجود نداشته است اما امروزه با تكنولوژي هاي پيشرفته اي كه در اين زمينه وجود دارد، انواع درب فرفورژه باغ (ورودي) فرفورژه در طرح ها و رنگ هاي مختلف ساخته مي شود و به شما اين امكان را ميدهد كه طراحي هاي مختلفي براي خود داشته باشيد.

انواع درب فرفورژه باغ (ورودي)

البته انواع درب فرفورژه باغ (ورودي) يكي نيست و شما ميتوانيد انواع مختلفي از آن ها را مشاهده كنيد كه در واقع براي ويلاها مورد استفاده قرار مي گيرند. بايد بدانيد كه انواع مختلف درب فرفورژه باغ (ورودي) ويژگي هاي متفاوتي دارند و همين هم باعث مي شود كه استفاده از آن ها در مناطق مختلف متفاوت باشد.

 

هرآنچه بايد از حفاظ پنجره فرفورژه آهني و مقاوم  بدانيد

همانطور كه ميدانيد، درب و پنجره ساختمان براي ورود نور خورشيد و همچنين هواي تازه به داخل خانه ساخته مي شوند. شما هم به طور قطع دوست نداريد كه در يك خانه تاريك و متروك و بدون هيچ پنجره اي زندگي كنيد. مشكل اينجاست كه اين نوع پنجره ها اما به سارق ها اجازه مي دهند كه راهي به داخل خانه ي شما پيدا كنند. اگر شما هم ميخواهيد با خيالي آسوده و با آرامش در خانه خود زندگي كنيد، استفاده از حفاظ پنجره آهني براي شما ضروري است. به خصوص در پنجره هايي كه در طبقه اول وجود دارند شما بايد از قفل و حفاظ هاي بسياري استفاده كنيد. در اين بينف حفاظ پنجره فرفورژه آهني و مقاوم يكي از مهم ترين نكاتي است كه بايد به آن دقت كنيد.

حفاظ پنجره فرفورژه آهني و مقاوم و نكاتي كه بايد بدانيد!

شايد به طور حتم نصب حفاظ پنجره و همچنين نرده براي بالكن از جمله مهمترين بخش هاي حفظ امنيت است. شما بايد براي استفاده از اين حفاظ ها بهترين نوع آن ها را خريداري كنيد. البته نكته اي كه بايد در زمينه انتخاب حفاظ پنجره بدانيد اين است كه اين نوع حفاظ ها براي نماي بيروني اهميت بسيار زيادي دارند و بسيار مهم هستند. در واقع زيبايي و كيفيت آن دو نكته بسيار مهم در انتخاب اين نوع حفاظ هاست. حفاظ پنجره فرفورژه آهني و مقاوم هم نكته اي است كه بايد پيش از خريد حفاظ آن را بدانيد.

نصب حفاظ پنجره چگونه است؟

شما بايد بتوانيد انواع جوش هاي آرگوني  , آلومنيومي و همچنين كربن دي اكسيد را در اين زمينه شناسايي كنيد چرا كه اين جوش ها براي نصب نرده حفاظ پنجره آهني مورد استفاده قرار مي گيرند. ممكن است كه جوش هايي كه در اين بخش انجام مي شوند با جوش هاي ناجور بد فرم ديده شود. اين نوع جوشكاري ها مهارت هاي بسياري را مي طلبد. نصب حفاظ پنجره ميتواند با حفاظ پنجره فرفورژه آهني و مقاوم نيز بررسي شود.

براي مشاوره با كارشناسان فرفورژه آنلاين تماس باشيد

 

منبع : خبرگزاري ايسنا


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۴ شهريور ۱۴۰۰ساعت: ۰۴:۲۵:۵۱ توسط:گشاده رو موضوع:

سرمايه گذاري در بورس و نكات طلايي

سرمايه گذاري در بورس و نكات طلايي

خيلي از افراد دوست دارند با مبلغ كمي كه دارند در جايي سرمايه گذاري كنند اما چون هيچ اطلاعاتي در زمينه سرمايه گذاري ندارند ناگزير از اين كار پشيمان مي شوند و يخچال فريز منزل را نو مي كنند. در صورتي كه با كمي اطلاعات از بازار سرمايه و طلا و سكه و يا اطلاعات دقيق از بازار بورس مي توان سرمايه خود را به شكل منطقي رشد داد.

راستي شما اگر سه ميليون تومان پول اضافه داشته باشيد اين پول را در كجا سرمايه گذاري مي كنيد؟  شما خيلي ها در ابتدا بگويند. بهترين و امن ترين جا بانك است كه مي توان به عنوان سپرده بلند مدت گذاشت و از سود ان استفاده كرد اما آيا اين پيشنهاد درست است و آيا سپرده گذاري سرمايه گذاري است؟

خيلي ها فكر مي كنند كه  با پول اندك اصلا نمي توان سرمايه گذاري كرد در صورتي كه شما مي توانيد حتي با يك ميليون تومان هم سرمايه گذاري كنيد.

 اگر شما تاكنون به فكر سرمايه گذاري نبوديد لطفا از همين اكنون مي توانيد بخشي از درآمد خود را هر ماه كنار بگذاريد و يا از خريد هاي اضافي پرهيز كنيد و به جاي ان در بازار بورس سرمايه گذاري كنيد.

مبالغ اندك شما حتي چند صد هزار تومان مي تواند آرام آرام در بازار  رشد كند و به سرمايه بزرگي تبديل شود مشروط به آن كه نگاه شما به پول و سرمايه تغيير كندو براي صد هزار تومان مانند صد ميليون تومان ارزش قايل باشيد و آن را جمع كنيد و در بازار بورس سرمايه گذاري كنيد.

اگر برخي از افراد به شما مي گويند كه سرمايه گذاري با دو يا سه ميليون يا بيشتر و كمتر كار بي فايده اي است لطفا به حرف هاي آنها گوش نكنيد. شايد لازم باشد در ابتدا براي آشنايي با بازار بورس حتي با مبلغ بسيار كمتر مثلا يك ميليون تومان در اين بازار  سرمايه گذاري كنيد.

طبيعي است كه برخي شما را به بازار طلا و سكه هدايت كنند. قيمت روز طلا و سكه در بازار تهران و سودهاي آن نيز براي شما وسوسه انگيز است اما لطفا چند دقيقه اي با اين مطلب همراهي كنيد شايد نظر شما عوض شد.

شما مي توانيد با استفاده از فرصت هاي عالي در بازار بورس سرمايه اندك يك ميليوني را در فرصتي كوتاه به چند ميليون تومان افزايش دهيد و به سرمايه بزرگي برسانيد.

لطفا اگر شما دوست داريد اطلاعات اوليه و ساده اي در باره سرمايه گذاري در بازار بورس را بدانيد چشم و گوش بسته عمل نكنيد. شما بايد بدانيد كه افزاي سرمايه شما  يك روز و يك ماه اتفاق نمي افتد شما بايد با صبر در اين بازار بمانيد تا نتيجه كار خود را شاهد باشيد. اگر به روزهاي خوب و خوش آينده فكر مي كنيد لطفا عجله نكنيد و با صبر وارد بازار بورس شويد حتي با يك ميليون تومان پول.

به طور طبيعي شما در حال حاضر مشغول كاري هستيد و قرار است با پس انداز خود  در بازار بورس سرمايه گذاري كنيد يعني قرار نيست با اين سرمايه گذاري زندگي شما بگذرد. شما يا كارمند هستيد و يا خويش فرما و يا .... به هر صورت درآمدي داريد و با پس انداز اندك خود مي خواهيد تجربه تازه اي براي كسب درآمد بيشتر داشته باشيد . طبيعي است كه اگر روند فعاليت شما به صورت آگاهانه و درست شكل گيرد مبالغ درآمدي شما شايد بيش از درامدي باشد كه الان در مي آوريد.

يك كارمند در ايران حدود دو الي سه ميليون تومان درآمد دارد. اما همين كارمند با سرمايه گذاري اندك در فاصله كوتاهي مي تواند درآمد بيشتري از حقوق كارمندي داشته باشد مشروط به اين كه قوانين بازار بورس را ياد بگيرد و با صبر و حوصله كار كند.

شما اگر با يك ميليون يا سه ميليون تومان وارد بازار بورس شديد نگران نباشيد كه قرار است با اين پول اندك چه كنيد؟ پول شما در كنار پول ديگران قرار مي گيرد و چرخ يك كارخانه توليدي را راه اندازي مي كند يا به حركت آن كمك مي كند. شما با سه ميليون تومان نمي توانيد صاحب كارخانه اتومبيل سازي شويد  حتي نمي توانيد يك اتومبيل يا خودرو  بخريد اما بهمين سه ميليون مي توانيد سهام يك شركت خودرويي را به نام خود كنيد و به چرخه توليد كمك كنيد.

بنابراين شما قرار نيست دست به كار شويد و مثلا يك كارخانه راه بيندازيد. شما قرار  نيست يك كارگاه درست كنيد شما قرار است به چرخه توليد و اشتغال كمك كنيد بنابراين پول اندك شما در كنار انبوه پول هاي اندك يك چرخه بزرگي از فعاليت را آغاز مي كند و سود حاصل از اين فعاليت به شما نيز بر مي گردد.

شما در خانه تان روي مبل آرام بنشينيد و كتاب بخوانيد. پول شما در كارخانه هاي ايران كار مي كند و سود را به شما مي رساند. فقط بايد در هر سرمايه گذاري با هر مقدار سرمايه شما اصول و قواعد سرمايه گذاري را ياد بگيريد و بلد باشيد كه چگونه اقدام كنيد. كي خريد كنيد. از كجا خريد كنيد. چه مقدار خريد كنيد. و چه زماني سهام خود را عرضه كنيد.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۱ شهريور ۱۴۰۰ساعت: ۰۷:۵۶:۳۸ توسط:گشاده رو موضوع:

نصب سايبان | يافتن سايبان با دوام

نصب سايبان | يافتن سايبان با دوام

وقتي شركتي را براي نصب سايبان انتخاب مي كنيد ، دانستن نحوه تشخيص يك سايبان خوش ساخت و با دوام و طولاني مدت از سايه بان با كيفيت كمتر مي تواند مفيد باشد. از اين گذشته ، همه نصب كننده هاي سايبان از توليد كنندگان يكسان استفاده نمي كنند ، بنابراين ضروري است بدانيد اگر مي خواهيد اطمينان حاصل كنيد كه نصب سايبان شما براي سالهاي آينده دوام مي آورد ، به دنبال چه چيزي باشيد.

 

در اينجا چند سوال وجود دارد كه ممكن است بخواهيد قبل از نصب سايبان بپرسيد:

 

    سايبان چه نوع پارچه اي دارد؟

        از نظر دوام ، پارچه سايبان مهم است. پارچه ها معمولاً از يكي از دو ماده ، الياف طبيعي يا الياف مصنوعي بافته مي شوند. پارچه هايي كه از الياف مصنوعي بافته شده اند - مانند اكريليك - دوام بيشتري نسبت به پارچه هاي بافته شده از الياف طبيعي - مانند پنبه - دارند ، زيرا در برابر رشد كپك و كپك مقاومت مي كنند.

    براي رنگ آميزي پارچه از چه روشي استفاده مي شود؟

        برخي از پارچه ها بافته مي شوند و سپس با لايه رنگ آميزي رنگ آميزي مي شوند. اين ايده آل نيست زيرا وقتي در معرض عناصر قرار بگيريد ، لايه رنگ مي تواند محو ، پوست كنده و اجرا شود. راه ديگر رنگ آميزي سايبان ، رنگ آميزي الياف قبل از بافتن آنها در خود پارچه است. به اين ترتيب ، سايبان تا انتها رنگ آميزي مي شود ، بنابراين نيازي به نگراني در مورد محو شدن ، لايه برداري يا دويدن رنگ ها نخواهيد داشت.

    فريم سايبان چقدر محكم است؟

        چه سايبان شما ثابت باشد و چه جمع شود ، نصب آن در نماي بيروني خانه شما دائمي خواهد بود. براي اطمينان از مقاومت در برابر عناصر ، ضروري است كه قاب سايبان از فلز محكم ساخته شده باشد.

sayehban.co

از سال 1981 پيشرو در توليد سايبان هاي متحرك سفارشي بوده است. اگر به دنبال شركتي هستيد كه خدمات استثنايي نصب سايبان را ارائه مي دهد ، همين امروز با ما تماس بگيريد و يكي از نمايندگان ما خوشحال خواهد شد كه به شما كمك كند.

منبع :

http://labboos.royablog.ir/post/181/%D8%B3%D8%A7%D9%8A%D8%A8%D8%A7%D9%86+%D9%83%D9%88%D9%84%D8%B1+

http://darpanahekhoda.royablog.ir/post/167/%D9%85%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A+%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9+%D8%B3%D8%A7%D9%8A%D8%A8%D8%A7%D9%86+%D9%88+%D9%82%D9%8A%D9%85%D8%AA+%D8%A2%D9%86

 

https://matchguaranty.com/activity/p/398341/

http://truehickman42.booklikes.com/post/4472135/

https://www.careeranna.com/online/activity/p/97962/

https://www.launchora.com/story/1628593143--0

https://all4webs.com/piepimple5/158715751740157615751606-17051?10586=42697

https://app.box.com/s/uywlrwpyy3goo25c8a5fypmnm23r332d

http://seomypassion12.inube.com/blog/8803689//

 

برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۸ شهريور ۱۴۰۰ساعت: ۰۸:۴۹:۱۰ توسط:گشاده رو موضوع:

كار نكردن كنترل تلويزيون و دلايل پشت پرده

كار نكردن كنترل تلويزيون و دلايل پشت پرده!

كنترل وسيله بسيار كاربردي و نه چندان پيچيده ايست كه به كمك آن مي توان تلويزيون مور نظر اعم از تلويزيون، كولر گازي، رسيور و ... را كنترل و استفاده كرد. اما قطعا براي شما هم پيش آمده كه با زدن دكمه هاي ريموت كنترل، هيچ پاسخي از تلويزيون خود دريافت نكرده و نگران شويد كه چرا ريموت كنترل كار نمي كند ؟ و مشكل از كنترلر است يا تلويزيون؟

در اين مطلب از سرويس تي وي به بررسي 3 دليل كار نكردن كنترل تلويزيون مي پردازيم و همينطور نحوه بررسي ريموت كنترل تلويزيون و ... را براي اطمينان از سلامت كنترل به شما آموزش خواهيم داد. با ما همراه باشيد تا در سري بعد كار نكردن كنترل تلويزيون خود قادر به بررسي سريع اشكال و حل كردن آن باشيد.

اگر براي حل كردن اشكال كولر گازي خود به كمك كارشناس نياز داريد، همين حالا درخواست تعمير خود را به صورت آنلاين ثبت كنيد تا كارشناسان حرفه اي و مجرب سرويس تي وي در سريع ترين زمان ممكن، براي هماهنگي با شما تماس بگيرند.

دليل كار نكردن كنترل تلويزيون

اصولا بيشتر ريموت كنترل يا كنترلرهاي لوازم اطراف ما با كمك امواج مادون قرمز كار مي كنند و از اين طريق است كه با تلويزيون ديگر ارتباط برقرار مي كنند. وقتي شما يك ريموت كنترل را به سمت تلويزيون گيرنده نشانه مي رويد و دكمه آن را مي فشاريد و اتفاقي نمي افتد، مطمئن مي شويد كه ريموت كنترل كار نمي كند و از خود خواهيد پرسيد كه چرا كنترل تلويزيون يا كولر گازي كار نمي كند ؟

پاسخ اين سوال شما را مي توان در 3 دليل كار نكردن ريموت كنترل خلاصه كرد:

تمام شدن باطري ريموت كنترل

خرابي ريموت كنترل

مشكل در برد تلويزيون گيرنده

1- همه شدن باطري ريموت كنترل

امكان دارد دليل كار نكردن كنترل هوشمند تلويزيون سامسونگ يا ال جي شما بسيار ساده باشد. قبل از آنكه كلافه شده و ريموت كنترل تلويزيون يا كولر گازي خود را با ضربات محكم دست بشكنيد، بايد باتري هاي آن را بررسي كنيد كه همه نشده باشند. باتري هاي جديد را در كنترل قرار داده و مجددا بررسي كنيد. توجه كنيد كه بيشتر افراد به سراغ باتري هي قديمي مي روند كه از سلامت آن ها و كاركرد 100% آن ها هم هيچ اطميناني ندارند. بايد از يك جفت باتري استفاده نشده براي اينكار كمك بگيريد. اگر اشكال همچنان پابرجا بود بايد گزينه هاي بعدي را بررسي كنيد.

2- خرابي ريموت كنترل

كنترل را به سمت يك راديو روشن نشانه مي رويم و يكي از دكمه هاي كنترل را مي فشاريم. اگر صداي نويز از بلندگوي راديو شنيديد، كنترل سالم است و وگرنه كنترل خراب است.

راه مطمئن تر بررسي كنترل با دوربين است.

روش بررسي ريموت كنترل تلويزيون

اول دوربين موبايل يا عكاسي خود را روشن كرده و چشمي ريموت كنترل را روبروي دوربين قرار دهيد و يكي از دكمه ها را فشار دهيد. اگر نور بنفش يا قرمز از چشمي كنترل ساطع شد، كنترل سالم است. ولي اگر با فشار دادن دكمه كنترل اتفاقي نيفتاد و چشمي هيچ تغييري نكرد و بي رنگ بود، مطمئنا كنترل خراب است.

3- مشكل در برد تلويزيون گيرنده

اگر مشخص شد كه كار نكردن كنترل تلويزيون يا رسيور شما به علت مشكل ريموت نيست، قطعا دليل كار نكردن كنترل كولر گازي يا تلويزيون شما به مشكل تلويزيون گيرنده يعني تلويزيون يا كولر گازي يا رسيور شما مربوط است. اين مشكل مي تواند در دو بخش وجود داشته باشد.

در حالت اول چشمي تلويزيون گيرنده اشكالي دارد كه بايد بررسي كنيد چيزي مانع رسيدن سيگنال مادون قرمز كنترل به چشمي تلويزيون نشده باشد. در حالت دوم مشكل در برد الكترونيكي تلويزيون شماست كه سيگنال را دريافت نمي كند و يا آن را پردازش نمي كند. در هر صورت بايد تا با يك كارشناس ماهر براي بازديد از تلويزيون خود با سرويس تي وي  https://servictv.ir/  هماهنگ كنيد تا اشكال را به صورت اصولي و بدون آسيب به تلويزيون برطرف سازد.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۴ شهريور ۱۴۰۰ساعت: ۰۱:۰۷:۵۲ توسط:گشاده رو موضوع:

تفاوت روانشناس، متخصص روانپزشك و متخصص مغز و اعصاب چيست؟

به گفته كودك كلينيك متخصص مغز و اعصاب (نورولوژيستي) كه دوره هاي تكميلي تشخيص و درمان سردرد را گذرانده و تبحر كافي در درمان انواع سردرد را دارد فوق تخصص سردرد گفته مي شود.

از آنجاييكه سردرد يكي از شايعترين علامتهايي است كه بيمار را نزد پزشك مي كشاند معمولا ابتدا فرد توسط پزشكان عمومي وداخلي ويزيت مي شود. در صورتيكه نياز به برسي هاي تشخيصي و درمان تخصصي تر باشد بيماربايد به متخصص مغز و اعصاب و فوق تخصص سردرد مراجعه كند.

پزشك متخصص سردرد در فوق تخصصي سردرد، جديدترين، به روز ترين و بهترين روشهاي درمان سردرد را به صورت تخصصي به بيماران مبتلا به انواع سردرد ارائه مي دهد كه اين كار پس از معاينه دقيق نورولوژيك و در صورت نياز اقدامات پاراكلينيك صورت مي گيرد.

تفاوت روانشناس، متخصص روانپزشك و متخصص مغز و اعصاب چيست؟

نورولوژيست‌ها (متخصص مغز و اعصاب)،‌ روانپزشكان و روانشناسان اگرچه حوزه كاري مشخصي دارند و تخصص‌هاي جداگانه‌اي مي‌گيرند، از سوي بسياري از مراجعان و بيماران ممكن است با يكديگر اشتباه گرفته شوند. اينكه كي بايد به متخصص مغز و اعصاب مراجعه كرد، كي به روانپزشك و كي به روانشناس، ممكن است سوال بسياري از مردم باشد.

اگر اين سوال، سوال شما هم باشد، بايد بدانيد كه اصولا روانشناس فردي است كه دوره عمومي پزشكي را نگذرانده است و با گرفتن مدرك ليسانس، فوق‌ليسانس و دكترا در رشته روانشناسي، روانشناس شده است و مي‌تواند با ارائه راهكار‌هاي مختلف (بدون تجويز دارو) به مراجعانش كمك كند اما روانپزشك، پزشك متخصصي است كه دوره عمومي پزشكي را طي كرده و پس از آن در رشته اعصاب و روان تخصص گرفته است.

متخصص مغز و اعصاب (دكتر بيتا جبلي) يا نورولوژيست هم پزشك متخصصي است كه پس از طي كردن دوره پزشكي عمومي، تخصصش را در رشته مغز و اعصاب (نورولوژي) گرفته تا بتواند بيماري‌هايي مانند تشنج، ام‌اس، ميگرن و سردرد‌هاي مختلف، فلج، سكته مغزي و كمردرد‌هاي مزمن و بيماري‌هايي از اين قبيل را تشخيص دهد و درمان كند.

روانپزشك نيز مي‌تواند در درمان اضطراب‌ها، افسردگي‌ها و ساير مشكلات اعصاب و روان به مراجعانش كمك كند و به آنها دارو بدهد اما روانشناس نمي‌تواند دارو تجويز كند و معمولا روان‌درماني مي‌كند.

ضمنا اين نكته را هم بايد يادآور شوم كه جراح مغز و اعصاب هم مي‌تواند جراحي‌هايي مانند برداشتن انواع تومور‌ها يا ديسك كمر را انجام دهد بنابراين هيچ شباهتي بين رشته‌هاي روانشناسي، روانپزشكي و تخصص مغز و اعصاب وجود ندارد.

چه موقع براي سردرد به متخصص مغز و اعصاب مراجعه كنيم؟

  • سردرد آنقدر شديد باشد كه با فعاليتهاي روزانه تان تداخل كند و شما را از كار، مدرسه و زندگي روزمره بازدارد.
  • وقتي مجبوريد بيشتر روزها از آسپرين، بروفن، استامينوفن يا ساير دارو هاي مسكن سردرد مسكن استفاده كنيد.
  • وقتي حس مي كنيد سرتان رو به بدتر شدن است.
  • وقتي از اينكه داروي زيادي براي تسكين سردرد مصرف مي كنيد نگران هستيد.
  • اگر براي درمان سردرد مجبور به مراجعه به اورژانس شده ايد.
  • اگر بيش تر از 15 روز در طي ماه گذشته سردرد داشته ايد.
  • وقتي سردردتان براي اولين بار بالاي 50 سالگي شروع شود.
  • اگر سردرد شروع ناگهاني و انفجاري داشته باشد و نه تدريجي

اگر سردردتان با هر يك از علائم زير باشد:

الف) تب

ب) تهوع و استفراغ بخصوص استفراغ هاي صبحگاهي

ج) گيجي و منگي

د) درد و سفتي گردن

ه) هرگونه كاهش سطح هوشياري

و) اختلال بينايي و تاري ديد

ز) هرگونه نشانه هاي فوكال نورولوژيك مثل ضعف يك قسمت بدن و صورت

نحوه ارزيابي و تشخيص متخصص نورولوژيست چگونه است؟

قدم اول، گرفتن شرح حال دقيق از بيمار:

اينكه علائم از چه تاريخي، با چه شدتي شروع شده است؟ ابتدا كدام قسمت را درگير كرده است ؟ سير بيماري فرد چطور بوده است؟

بنابراين در مراجعه به متخصص نورولوژي لازم است تمامي اطلاعات دقيق ارائه شود كه پزشك در تشخيص گمراه نشده و روند درمان سريع تر پيش رود.

نحوه معاينات متخصص مغز و اعصاب (نورولوژيست)

معاينات نورولوژي با توجه به شكايت اصلي بيمار شامل: معاينات سرو گردن و ته چشم بيمار، معاينه اندام ها، رفلكس ها، وضعيت تعادل، معاينه اعصاب دوازده گانه، معاينه حس لمس، موقعيت و… مي‌باشد.

سپس با توجه به اطلاعات به دست آمده به تناسب تشخيص هاي احتمالي درموارد مورد نياز پزشك از ابزارهاي پاراكلينكي براي تشخيص بهتر استفاده مي‌كند.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۹ مرداد ۱۴۰۰ساعت: ۱۱:۴۱:۳۶ توسط:گشاده رو موضوع:

16 راه ساده براي از بين بردن استرس و اضطراب

16 راه ساده براي از بين بردن استرس و اضطراب

 

استرس و اضطراب تجربيات رايج براي اكثر مردم است. در حقيقت ، 70 درصد از بزرگسالان در ايالات متحده مي گويند روزانه استرس يا اضطراب را احساس مي كنند.

 

در اينجا 16 روش ساده براي از بين بردن استرس و اضطراب آورده شده است.

 

1.ورزش كنيد

ورزش يكي از مهمترين كارهايي است كه مي توانيد براي مبارزه با استرس انجام دهيد.

 

ممكن است متناقض به نظر برسد ، اما قرار دادن استرس فيزيكي بر بدن از طريق ورزش مي تواند استرس رواني را از بين ببرد.

 

هنگامي كه به طور منظم ورزش مي كنيد ، فوايد آن بيشتر است. افرادي كه به طور منظم ورزش مي كنند كمتر از افرادي كه ورزش نمي كنند دچار اضطراب مي شوند.

 

چند دليل در پس اين امر وجود دارد:

 

هورمون هاي استرس: ورزش در طولاني مدت هورمون هاي استرس بدن شما - مانند كورتيزول - را كاهش مي دهد. همچنين به ترشح اندورفين كمك مي كند ، مواد شيميايي كه روحيه شما را بهبود مي بخشد و به عنوان مسكن طبيعي عمل مي كند.

خواب: ورزش همچنين مي تواند كيفيت خواب شما را بهبود بخشد ، كه بر استرس و اضطراب تأثير منفي مي گذارد.

اعتماد به نفس: وقتي به طور منظم ورزش مي كنيد ، ممكن است در بدن خود احساس صلاحيت و اعتماد به نفس بيشتري داشته باشيد ، كه به نوبه خود باعث ارتقاء سلامت رواني مي شود.

سعي كنيد يك روال ورزشي يا فعاليتي را كه دوست داريد پيدا كنيد ، مانند پياده روي ، رقص ، صخره نوردي يا يوگا.

فعاليت هايي - مانند پياده روي يا دويدن - كه شامل حركات مكرر گروه هاي بزرگ ماهيچه اي مي شود ، مي تواند استرس را به ويژه كاهش دهد.

 

خلاصه

ورزش منظم با ترشح اندورفين و بهبود خواب و تصور از خود مي تواند به كاهش استرس و اضطراب كمك كند.

 

2. مكمل ها را در نظر بگيريد

چندين مكمل باعث كاهش استرس و كاهش اضطراب مي شود. در اينجا مروري كوتاه بر برخي از رايج ترين آنها وجود دارد:

 

بادرنجبويه: بادرنجبويه يكي از اعضاي خانواده نعناع است كه به دليل اثرات ضد اضطرابي مورد مطالعه قرار گرفته است.

اسيدهاي چرب امگا 3: يك مطالعه نشان داد كه دانشجوياني كه مكمل امگا 3 دريافت كرده بودند ، 20 درصد علائم اضطراب را كاهش دادند.

چاي سبز: چاي سبز حاوي بسياري از آنتي اكسيدان هاي پلي فنول است كه براي سلامتي مفيد است. با افزايش سطح سروتونين ممكن است استرس و اضطراب را كاهش دهد (منبع 5 مورد اعتماد).

سنبل الطيب: ريشه سنبل الطيب به دليل اثر آرامبخش ، يك داروي خواب آور رايج است. حاوي اسيد والرنيك است كه گيرنده هاي گاما آمينوبوتيريك اسيد (GABA) را براي كاهش اضطراب تغيير مي دهد.

كاوا كاوا: كاوا كاوا از اعضاي روانگردان خانواده فلفل است. مدت طولاني است كه به عنوان آرام بخش در جنوب اقيانوس آرام استفاده مي شود ، در اروپا و ايالات متحده به طور فزاينده اي براي درمان استرس و اضطراب خفيف استفاده مي شود (6 منبع معتبر).

برخي مكمل ها مي توانند با داروها تداخل داشته باشند يا عوارض جانبي داشته باشند ، بنابراين در صورت داشتن شرايط پزشكي ممكن است بخواهيد با پزشك مشورت كنيد.

 

خلاصه

برخي مكمل ها مي توانند استرس و اضطراب را كاهش دهند ، از جمله اشواگاندا ، اسيدهاي چرب امگا 3 ، چاي سبز و بادرنجبويه.

 

3. شمع روشن كنيد

استفاده از روغنهاي اساسي يا سوزاندن شمع معطر ممكن است به كاهش احساس استرس و اضطراب شما كمك كند.

 

برخي از رايحه ها به ويژه آرامش بخش هستند. در اينجا برخي از آرامبخش ترين رايحه ها وجود دارد:

 

اسطوخودوس

گل سرخ

وتيور

ترنج

بابونه رومي

نرولي

كندر

چوب صندل

يلانگ يلانگ

شكوفه نارنجي يا نارنجي

شمعداني

استفاده از رايحه ها براي درمان روحيه شما رايحه درماني ناميده مي شود. چندين مطالعه نشان مي دهد كه رايحه درماني مي تواند اضطراب را كاهش داده و خواب را بهبود بخشد.

 

خلاصه

رايحه درماني مي تواند به كاهش اضطراب و استرس كمك كند. يك شمع روشن كنيد يا از روغن هاي ضروري استفاده كنيد تا از رايحه هاي آرامش بخش استفاده كنيد.

 

4. مصرف كافئين خود را كاهش دهيد

كافئين محركي است كه در قهوه ، چاي ، شكلات و نوشيدني هاي انرژي زا يافت مي شود. دوزهاي زياد مي تواند اضطراب را افزايش دهد.

 

افراد آستانه هاي مختلفي براي ميزان تحمل كافئين دارند.

 

اگر متوجه شديد كه كافئين شما را عصبي يا مضطرب مي كند ، مصرف آن را كاهش دهيد.

 

اگرچه بسياري از مطالعات نشان مي دهند كه قهوه مي تواند در حد اعتدال سالم باشد ، اما براي همه مناسب نيست. به طور كلي ، پنج يا كمتر فنجان در روز به عنوان مقدار متوسط ​​در نظر گرفته مي شود.

 

خلاصه

مقادير زياد كافئين مي تواند استرس و اضطراب را افزايش دهد. با اين حال ، حساسيت افراد به كافئين مي تواند بسيار متفاوت باشد.

 

5. آن را بنويسيد

يكي از راههاي مقابله با استرس ، نوشتن مطالب است.

 

در حالي كه ثبت مواردي كه بر آن استرس داريد يك رويكرد است ، روش ديگر اين است كه آنچه را كه براي آن سپاسگزار هستيد يادداشت كنيد.

 

قدرداني ممكن است با تمركز افكار خود بر موارد مثبت در زندگي شما ، به كاهش استرس و اضطراب كمك كند.

 

مجلات را به صورت آنلاين خريداري كنيد.

 

خلاصه

نگه داشتن يك مجله مي تواند استرس و اضطراب را از بين ببرد ، به ويژه اگر بر موارد مثبت تمركز كنيد.

 

6. آدامس بجويد

براي تسكين استرس فوق العاده آسان و سريع ، يك آدامس بجويد.

 

يك مطالعه نشان داد افرادي كه آدامس مي جويدند احساس بهزيستي بيشتري داشتند و استرس كمتري داشتند.

جويدن آدامس باعث ايجاد امواج مغزي مشابه امواج افراد آرام مي شود. مورد ديگر اين است كه جويدن آدامس جريان خون را در مغز شما تقويت مي كند.

 

علاوه بر اين ، يك مطالعه اخير نشان داد كه وقتي افراد جويدن شديدتر را مي كشند ، تسكين استرس بيشتر است.

 

خلاصه

بر اساس مطالعات متعدد ، جويدن آدامس ممكن است به آرامش شما كمك كند. همچنين ممكن است بهزيستي را افزايش داده و استرس را كاهش دهد.

 

7. با دوستان و خانواده وقت بگذرانيد

حمايت اجتماعي دوستان و خانواده مي تواند به شما در گذراندن دوران استرس زا كمك كند.

 

عضويت در يك شبكه دوست به شما احساس تعلق و ارزش مي بخشد ، كه مي تواند در شرايط سخت به شما كمك كند.

 

يك مطالعه نشان داد كه به ويژه براي زنان ، گذراندن وقت با دوستان و كودكان به ترشح اكسي توسين ، يك مسكن طبيعي استرس كمك مي كند. اين اثر "تمايل و دوست داشتن" ناميده مي شود و برعكس پاسخ مبارزه يا گريز است.

به خاطر داشته باشيد كه مردان و زنان از دوستي سود مي برند.

مطالعه ديگري نشان داد كه مردان و زناني كه كمترين روابط اجتماعي را دارند ، بيشتر از افسردگي و اضطراب رنج مي برند.

 

خلاصه

داشتن روابط اجتماعي قوي ممكن است به شما در گذراندن دوران استرس زا كمك كند و خطر اضطراب را كاهش دهد.

 

8. بخنديد

وقتي مي خنديد احساس اضطراب سخت است. اين براي سلامتي شما مفيد است و چند راه وجود دارد كه مي تواند به كاهش استرس كمك كند:

در دراز مدت ، خنده همچنين مي تواند به بهبود سيستم ايمني و خلق و خوي شما كمك كند.

يك مطالعه در ميان افراد مبتلا به سرطان نشان داد كه افراد گروه مداخله در خنده نسبت به افرادي كه به سادگي حواسشان پرت بود ، استرس بيشتري را تجربه كردند.

 

سعي كنيد يك برنامه تلويزيوني خنده دار تماشا كنيد يا با دوستاني كه باعث خنده شما مي شوند ، معاشرت كنيد.

جهت اطلاعات بيشتر با روش هاي طبيعي ديگر و درمان استرس و آشنايي با قرص ضد استرس و اضطراب اين مقاله را ميتوانيد مطالعه كنيد.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۷ مرداد ۱۴۰۰ساعت: ۱۱:۲۷:۴۹ توسط:گشاده رو موضوع:

مشاوره تخصصي سئو در مجموعه جواد ياسمي

مشاوره تخصصي سئو در مجموعه جواد ياسمي

بهبود سئو وبسايت، كمك زيادي براي بهبود رتبه سايت در گوگل و در نتيجه بازديد بيشتر توسط مخاطبين خواهد كرد. اكثر كسب‌وكارهاي نوپا كه به منظور معرفي محصولات يا خدماتشان اقدام به طراحي وب‌سايت و توليد انواع قالب‌هاي محتوا كرده‌اند، نياز به اخذ مشاوره تخصصي سئو را خواهند داشت تا مسير بازاريابي محتوايي آنان هموارتر شود.

s1_542x.jpg

هم‌چنين وب‌سايت‌هايي كه بازديد از مقالاتشان دچار افت شده است و بازديد از صفحات فرود و فروش محصولاتشان تعريف چنداني ندارد، نياز به بهبود سئو خواهند داشت.

مجموعه جواد ياسمي، از جمله برجسته‌ترين و معتبرترين مراكزي است كه در حوزه بهبود سئو وب‌سايت فعاليت مي‌كند؛ روند انجام مشاوره تخصصي سئو در اين مجموعه كاملا تعريف‌شده و اصولي است كه در ادامه به آن مي‌پردازيم.

ويژگي‌هاي خاص مجموعه مشاوره سئو جواد ياسمي

امروزه بحث سئو، تبديل به يكي از تخصصي‌ترين فعاليت‌ها در فرايند بازاريابي ديجيتال شده‌است كه تمامي كسب‌وكارهايي كه با شبكه ديجيتال ارتباط دارند، ملزم به آشنايي و انجام آن هستند. از اين رو، مجموعه‌هاي زيادي در كشور تشكيل شده‌اند كه به مشاوره تخصصي سئو  و  بهبود وب‌سايت‌ها مي‌پردازند. در ادامه ويژگي‌هايي كه مجموعه جواد ياسمي را از سايرين  متمايز مي‌كند را ذكر مي‌كنيم:

  • درك سريع پرسوناي مخاطب كسب‌وكار شما

آشنايي سريع با برند و اهداف كسب‌وكار شما و هم‌چنين پرسوناي مخاطبي كه در نظر گرفته‌ايد، اين مجموعه را براي تحليل راحت فعاليت‌ رقباي تجاري و محتوايي شما و ارائه راهكارهاي لازم كمك شاياني مي‌كند.

  • داشتن اهداف مالي و ديد فروش  قبل از انجام سئو

نهايي‌ترين و اصلي‌ترين هدف از انجام سئو وب‌سايت، افزايش ميزان بازديد و فروش محصولات يا خدمات كسب‌وكارها است. مجموعه سئو جواد ياسمي، با درنظرگرفتن اين نكته، افزايش كسب درآمد شما بعد از انجام سئو را تضمين مي‌كنند.

  • ارائه مشاوره آنلاين سئو

شما مي‌توانيد به راحتي و بدون رفت‌وآمد زياد جلسات مشاوره تخصصي سئو را به صورت منظم با اين مجموعه برگزار كنيد.

معرفي انواع خدمات سئو وب‌سايت در مجموعه جواد ياسمي

براب بهبود رتبه در موتورهاي جستجو و افزايش ميزان بازديد، راهكارهاي تجربي مختلفي وجود دارد. از جمله مهم‌ترين خدمات سئو وب‌سايت كه در مجموعه جواد ياسمي هم انجام مي‌شود، موارد زير هستند:

  • سئو داخلي و سئو خارجي(On page & off page SEO)
  • سئو تكنيكال(سئو فني) كه مربوط به خدمات سئو در زمينه‌هاي فني سايت مانند زمان لودشدن صفحات
  • تدوين استراتژي محتواي مناسب براي كسب‌وكار
  • بازاريابي مناسب در شبكه‌هاي اجتماعي مختلف يا سوشيال كاركتينگ
  • تجزيه و تحليل سئو وب‌سايت با استفاده از امار كمي

معرفي مراحل مشاوره تخصصي سئو وب‌سايت

به طور كلي، براي انجام مشاوره سئو و بهره‌مندي از خدمات سئو وب‌سايت از مجموعه جواد ياسمي، مراحل زير طي مي‎شوند:

  • مشاوره به منظور آماده‌سازي سايت براي سئو و انجام مقدمات لازم(مربوط به سئو فني)
  • برگزاري جلسه با موضوع اهداف مديران كسب‌وكار از انجام سئو وب‌سايت
  • مشاوره براي تدوين يك استراتژي محتواي مناسب براي كسب‌وكار
  • توليد محتوا در انواع قالب‌هاي متن، تصوير، ويدئو و صوت
  • مشاوره به منظور تبليغات مناسب و پروموت محتواهاي وب‌سايت در شبكه‌هاي اجتماعي مختلف
  • مشاوره براي لينك‌سازي‌هاي داخلي و خارجي مناسب و تهيه رپورتاژهاي جذاب(سئو خارجي)

مجموعه جواد ياسمي با تجربه بيشتر از 5 سال در زمينه مشاوره تخصصي سئو و تحويل پروژه‌هاي موفق، آماده ارائه مشاوره‌هاي لازم براي ارتقاء سئو وب‌سايت شما مي‌باشد.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۰ مرداد ۱۴۰۰ساعت: ۱۲:۱۳:۱۴ توسط:گشاده رو موضوع: